7 dicas de sexólogos para um sexo mais gratificante

SEXUALIDADE – Quando você está em um relacionamento há anos, o sexo nem sempre é espontâneo. Isso é algo que às vezes tem que funcionar, mesmo que, culturalmente, essa ideia seja um pouco difícil de admitir.

“Eu realmente não entendo porque queremos que o sexo seja espontâneo”, diz a psicóloga e sexologista Megan Fleming , de Nova York. “O fato é que a maioria dos casais precisa ter todas as condições para fazer amor, descansar e relaxar.”

A boa notícia é que há dicas para mais esportes nos quartos. Aqui estão algumas dicas do nosso especialista e alguns de seus colegas.

1. Teste novas sensações de novo e de novo

“Quando você experimenta novas práticas, relaxe e viva o momento, tente coisas novas, comece novamente e avalie seus sentimentos, dê mais espaço às sensações que lhe dão prazer, enquanto faz alguns ajustes e experimenta novos. coisas “. – Megan Fleming

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2. Lançar a ideia de um abraço revezando

“Muitas vezes, um dos parceiros está mais interessado em fazer amor do que no outro, o que pode, a longo prazo, levar a sentimentos de humilhação e culpa no iniciador. A vida sexual em um casal seria mais equilibrada se cada parceiro proposto, por sua vez, brincasse sob o edredom. – Moushumi Ghose , sexólogo e autor do livro Classic Sex Positions Reinvented .

3. Vá para a cama ao mesmo tempo

“Ir para a cama ao mesmo tempo que o seu parceiro é um ritual que fortalece o relacionamento amoroso, a confiança no travesseiro e, ao mesmo tempo em que permanecem acordados, é mais propício ao ato sexual.” – Laurel Steinberg , um psicoterapeuta especializado em distúrbios sexuais.

4. Pare de ver o sexo como uma obrigação no seu horário

“Eu gostaria que todos a tomar o tempo para abrandar, à terra e para recarregar a estar disponível emocionalmente e fisicamente, para desfrutar de momentos sensuais juntos. Muitos casais estão sobrecarregados, estressados, e ver o sexo como uma A obrigação de se livrar de seu planejamento para se tornar produtivo novamente. Idealmente, fazer amor deve ser um momento de puro relaxamento e prazer, mas, na realidade, você precisa reservar tempo para se tornar disponível. ” – Sari Cooper , sexóloga qualificada, treinadora de sexo e apresentadora do programa Sexo Esteem , difundida na web.

5. Veja pornografia de outro olho

“Quando a pornografia é um problema para um casal, não é ele quem é responsável por ela, mas sim a confidencialidade que ele cria.” Meu conselho: dê a ele um lugar em seu relacionamento. Uma boa maneira de provocar a excitação que leva ao desejo sexual Explorar os diferentes tipos de pornografia, como se você estivesse zapping de um canal para outro Você não tem que amar tudo que você vê. – Ian Kerner , sexólogo e autor do livro Elle First: Um pequeno guia para os homens agradarem às mulheres , best-seller do New York Times .

6. Fale sobre suas fantasias e desejos mais secretos

“Não apenas discuta o que você gosta de fazer na cama ou em suas zonas erógenas – descubra se seu parceiro quer ser dominado ou dominante – saiba se você pode ou não ir além dos comportamentos sexuais convencionais ( o “sexo convencional” ). Se mais casais veio falar abertamente sobre seus desejos mais íntimos e fantasias, a sua privacidade seria reforçada, para não mencionar a emoção e tensão sexual senti! ” – Moushumi Ghose

7. Durma nu (pelo menos ocasionalmente).

“Dormir nua ao lado do seu parceiro promove pele a pele e permite que você sinta ainda mais a sua excitação mútua, o que aumenta as chances de fazer amor.” – Laurel Steinberg

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