Categoria: Emagrecimento

Treino Intervalado: O que é, Tipos e Exemplos para Emagrecer!

Treino Intervalado: O que é, Tipos e Exemplos para Emagrecer!

Por ser um método bastante eficiente e comprovado através de vários estudos, o treino intervalado tem sido muito utilizado nos últimos anos por quem deseja queimar gordura e emagrecer.

treino intervalado
O emagrecimento é um dos objetivos mais buscados por muitas pessoas que procuram praticar atividade física ou se exercitar nas academias.

Sendo assim, diversas estratégias são adotadas, tanto no treino como na dieta para alcançar esta meta.

Para tal, diversos métodos de treino são utilizados como ferramenta para conseguir diminuir a quantidade de gordura corporal.

Dentro desses métodos está o treinamento intervalado, o qual gera muitas dúvidas em relação ao seu funcionamento, assim como possíveis cuidados e contra indicações ao realizá-lo.

Dessa forma, este artigo busca explicar melhor o treino intervalado e como este pode ser útil na busca pelo emagrecimento.

O que é treino intervalado?

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O treino intervalado é caracterizado por períodos de maior intensidade, alternados com períodos de baixa intensidade que servem como recuperação.

Os programas deste tipo de treino geralmente são mais curtos que os treinos aeróbicos convencionais.

Os intervalados são muito utilizados pelo efeito do EPOC (consumo excessivo de oxigênio pós exercício), no qual há oxidação maior de gordura por um período que pode chegar até a 24 horas após ser realizado o exercício a depender da intensidade.

Este tipo de treino também queima uma quantidade de calorias maior em relação ao aeróbico convencional, o qual também é um fator importante para quem busca emagrecer.

Tipos de treino intervalado
O treino intervalado também pode ser dividido em relação ao seu grau de intensidade, o HIIT e o LIIT são exemplos deste método de treinamento.

HIIT – Treino Intervalado de alta intensidade

O HIIT que significa treino intervalado de alta intensidade é caracterizado por ser mais exaustivo e intenso, porém é efetuado com volume menor, sendo que podem ser realizados em um intervalo de tempo mais curto.

Um exemplo de HIIT que é muito utilizando é o protocolo Tabata, o qual será mostrado na tabela abaixo.

Exercício

Séries

Tempo do exercício em alta intensidade

Período de recuperação

Pedalada na bicicleta

8

20 segundos

10 segundos

Este é apenas um exemplo de como é realizado um treino intervalado de alta intensidade, sendo que existem outros protocolos que podem ser utilizados como, por exemplo:

Protocolo de Timmons

São realizadas 3 séries de 20 segundos de exercício em alta intensidade, alternados por 2 minutos de recuperação.

Protocolo de Gibala

No protocolo de Gibala, são efetuadas 10 séries de 60 segundos em alta intensidade, alternados por 60 segundos de recuperação.

Protocolo de Wisloff

Este protocolo consiste em executar 4 séries de 4 minutos alternadas com 3 minutos de recuperação entre estas.

Treino LIIT – Intervalado de baixa intensidade

Já o LIIT, o qual sua principal característica é que é efetuado com uma intensidade menor e com intervalos maiores de recuperação, sendo excelente para sedentários e pessoas que estejam voltando aos treinos e procurem emagrecer.

Por ter uma intensidade mais baixa, o LIIT tem uma duração maior que o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).

No treino intervalado de baixa intensidade (LIIT), a execução dos movimentos são realizados de maneira mais lenta, de forma a focar na técnica dos movimentos utilizados e não na velocidade dos mesmos.

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Neste exemplo os exercícios são realizados em circuito e somente após acabar o número de repetições é efetuado o intervalo de recuperação, para depois repetir o processo até acabarem as séries previstas.

Para ver mais exemplos do LIIT e um protocolo completo para você usar na queima de gordura, veja nosso artigo completo do Treino LIIT.

Cuidados e contraindicações
Embora o treino intervalado possuir diversos benefícios, entre eles o emagrecimento, há alguns cuidados que devem ser tomados antes de efetuá-los como:

Não iniciar nenhuma atividade sem antes procurar um médico
É importante antes de iniciar qualquer atividade, fazer um check-up para saber se tem aptidão para realizar principalmente os exercícios mais intensos.

Respeitar a limitação
Para realizar um treino com segurança é preciso conhecer suas limitações e não tentar efetuar um treino intenso demais para o seu condicionamento físico.

O treino intervalado auxilia no emagrecimento, mas é importante não exagerar, porque além de diminuir a gordura corporal, o principal objetivo da atividade física é a saúde e qualidade de vida.

Consultar um profissional de Educação Física
Para que o treinamento seja mais efetivo e seguro é imprescindível consultar um professor de Educação Física para avaliar e prescrever o protocolo que melhor se adapte as necessidades e objetivos de cada pessoa.

Alguns indivíduos possuem patologias ou condições que podem não ser recomendadas para efetuar os treinos de maior intensidade, sendo necessário adaptar ou contra indicar a atividade a depender do seu caso.

Hipertensos, cardiopatas e pessoas com sobrepeso podem ter contra indicações em efetuar o treino intervalado com altas intensidades e necessitam efetuar avaliações médicas antes de realizar este método de treinamento.

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HIIT e musculação, como combinar estes treinos
Dicas para potencializar o emagrecimento
Para conseguir potencializar e tornar mais efetivo o treino intervalado, algumas dicas podem ajudar bastante como:

Diversifique os exercícios utilizados
Para mudar o estímulo e continuar emagrecendo é importante mudar os exercícios efetuados, sendo que o treino intervalado pode ser efetuado na esteira, bicicleta ou com exercícios de musculação como agachamentos e polichinelos.

Lembre-se de aliar o treino a dieta
Para potencializar o emagrecimento com o treino intervalado é necessário estar com um planejamento alimentar adequado a este objetivo.

Pois, se a dieta não estiver bem planejada fica mais difícil diminuir o percentual de gordura, mesmo efetuando um treino bem programado.

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Como emagrecer fazendo musculação (6 dicas de ouro)
Concluindo

O treino intervalado é uma ferramenta que pode ser utilizada para potencializar o processo de emagrecimento.

Um planejamento adequado do treinamento é essencial para poder auxiliar na queima de gordura, sendo assim é indispensável consultar um profissional de Educação Física.

São várias estratégias utilizadas para diminuir a quantidade de gordura corporal e somente uma avaliação de um profissional será possível para definir qual o melhor protocolo para cada pessoa, buscando atender os objetivos desta, respeitando sua individualidade biológica.

Gel Redutor Hinode – CORPS – resenha do produto e dúvidas

Bem amiguinhos da Hinode, com certeza, esse é um dos produtos mais procurados e que mais faltam nas franquias, sabe por quê? porque VENDE MUITO, e se vende muito, é porque funciona, nesta matéria, nós fizemos um resumão de tudo que rola na internet, com vídeos e dados sobre o produto e como comprar, vamos lá!

Fórmula do Gel Redutor
Com ação do Mentol refrescante que evapora com o calor do corpo. A canfora que tem ação cicatrizante e calmante e o Propilenoglicol que é um composto orgânico com com ação hidratante. Estes três juntos, ao passar no corpo, evapora-se, o calor vai embora e ocorre a Crioterapia,

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Melhora a vasodilatação periférica e ativa a drenagem das toxinas, devido a combinação da cânfora e do mentol, auxilia na firmeza dos tecidos da pele graças a ação da crioterapia, melhorando a flacidez e a gordura localizada.

É de fácil espalhabilidade, ideal para trabalhos estéticos no combate a gordura localizada, remodelação corporal e principalmente quando se faz o trabalho da lipo redutora manual.

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Plástico filme?
Muito se fala em usar o produto com o famoso plástico filme, no entanto nossa consultora de 20 anos de Hinode, Danielli Carvalho em seus vídeos. Ela indica usar o Esfoliante anterior para preparar a pele e então usar o Gel Redutor sem o plástico filme já que o processo de nosso creme é crioterápico, que causa queimaduras se for aquecido. portanto, não use com o plástico, que é apenas para gel tradicionais e não para o CORPS.

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Como usar?
De acordo com a região do corpo, o gel pede massagens específicas para que o efeito seja mais potente. A massagem ajuda na penetração do produto e aumenta a circulação, fazendo com que o metabolismo aumente. E isso ajuda na redução de medidas , afirma o dermatologista da Sociedade Brasileira de Medicina Estética. A seguir, a fisoterapeuta Leila Lucia Vianna ensina a melhor forma de espalhar o gel em cada parte do corpo:

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Barriga: movimentos circulares, em sentido horário
Pernas: movimentos amplos, circulares e ascendentes. Trabalhe as mãos como s estivesse fazendo um leve amassamento da pele.
Braços: movimentos circulares e ascendentes
Bumbum: movimentos circulares e de levantamento
Seios: movimentos circulares de pequena amplitude e com delicadeza, evitando espalhar no produto na aréola dos seios.
Costas: de baixo para cima, faça movimentos circulares como se estivesse esfregando as costas com uma esponja.

Cremes redutores de medidas: Conheça as melhores marcas!

Que tal ter o corpo lindo nesse verão? Livre de celulites e gordura localizada? Conheça o suplemento 100% natural, o SHAPE360, um produto que está conquistando todo o Brasil…Tenha o corpo que você sonhou agora mesmo!
Mesmo quem não quer emagrecer pode se sentir incomodada com uma barriguinha, celulite nas pernas e nos glúteos ou com a flacidez, e às vezes nem a atividade física regular e a alimentação balanceada dá resultados satisfatórios, o que leva as mulheres a buscarem a ajuda de produtos que prometem agir nessas áreas específicas, remodelando a silhueta e eliminando aquela gordurinha localizada e o aspecto de casca de laranja que fica na pele.

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Existem várias opções, e cada produto tem uma composição diferente e promete resultados diferentes, podendo variar bastante também no preço e no custo benefício, e por isso, no artigo de hoje vamos falar sobre os melhores cremes redutores de medidas, onde comprar e como usar cada um deles, para que você tenha o corpo que você sempre quis.

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Contents [hide]

1 Melhores cremes redutores de medidas
2 Cremes redutores de medidas Vita Derm
3 Cremes redutores de medidas Nivea
4 Creme redutor de medidas Adcos
5 Cremes caseiros
Melhores cremes redutores de medidas
Existem várias opções desse produto nas farmácias, lojas de produtos de beleza e sites especializados, e além de citar a seguir os melhores cremes redutores de medidas de algumas das melhores marcas, reunimos abaixo os ativos que você deve buscar na composição do creme redutor de medidas que você escolher, pois eles vão garantir os melhores resultados:

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Algas marinhas: eliminam toxinas que dão aquele aspecto de casca de laranja à pele.
Arnica: tem ação anti-inflamatória e ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
Cafeína: acelera o metabolismo e promove a queima de gordura, além de amenizar a celulite.
Gingko biloba: tem efeito anti-inflamatório, e reduz a celulite que aparece a partir da inflamação do tecido gorduroso.
Vitamina E: provoca vasodilatação, reduzindo o inchaço da área tratada.
Fique de olho no rótulo, e dê prioridade para os cremes que tiverem um ou mais desses ativos na sua composição.

Cremes redutores de medidas Vita Derm

A Vita Derm tem uma linha chamada “Body Shape”, com produtos para tratamento corporal, como cremes anticelulite, cremes firmadores, gel crioterápico e o creme redutor de medidas para massagem, que tem extrato de guaraná na sua composição (cafeína), e é indicado para a redução de gordura localizada e da celulite.

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A embalagem vem com 1kg e você pode comprar em lojas de produtos de beleza e sites especializados.

Acabe os as gordurinhas que te incomodam e tenha um corpo mais bonito agora mesmo!
Cremes redutores de medidas Nivea

A Nivea é uma das marcas de cosmético mais tradicionais, e tinha o creme redutor de medidas chamado “My Silhouette”, que saiu de linha. Se você confia na marca e quer fazer um tratamento combinando produtos, você pode se interessar pelos produtos como:

“Nívea Loção Firmadora Q10”, que promete melhorar a firmeza da pele em até 2 semanas;
“Bye Bye Celulite”, que hidrata e reduz a celulite em até 3 semanas;
“Nivea Pernas Renovadas Anti Celulite”, um creme anticelulite que melhora a circulação e desincha as pernas;
“Nivea Pernas Renovadas Modelador”, que ajuda a modelar e desinchar pernas e quadris.
Você pode comprar os produtos Nívea em farmácias, lojas de produtos de beleza e sites especializados.

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Creme redutor de medidas Adcos

A Adcos é uma marca especializada em cosmético de tratamento, e na sua linha de produtos de tratamento corporal existe a linha Reduxcel, com produtos que reduzem as medidas, ajudam a combater a flacidez e a celulite, e a diminuir a retenção de líquido, e são indicados para o tratamento de regiões do corpo como o abdômen, coxas, quadris e glúteos.

O creme redutor de medidas Adcos é chamado Reduxcel Slim, e é composto por Cafeína, Extratos de Centella Asiática, Castanha da índia, Cavalinha e Neurocafein, que ajudam na redução de medidas e do aspecto de casca de laranja causado pela celulite, remodelando a silhueta e diminuindo a flacidez da pele.

Você pode comprar a embalagem de 500g ou de 1kg no site da empresa ou em lojas e sites especializados em cosméticos.

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Cremes caseiros
Uma outra opção é você fazer os seus próprios produtos em casa, como as receitas de cremes caseiros abaixo:

Misture 1 comprimido de cânfora a um óleo de bebê até conseguir uma mistura homogênea, e deixe repousar por dois dias. No terceiro dia, agite bem e aplique na área desejada, massageando bastante.
Misture a mesma quantidade de Extrato Alcoólico de Hortelã e de Álcool para Cereais num vidro escuro e deixe repousando por 4 dias, sem mexer. Dissolva 2 Tabletes de Cânfora, coe a mistura que ficou no vidro e junte com a cânfora e duas colheres de creme de leite. Misture bem e aplique massageando a área.

O QUE É A DIETA LOW CARB?

Saiba mais sobre a dieta low carb, que tem conseguido cada vez mais adeptos.

A dieta low carb é um tipo de dieta que tem se popularizado cada vez mais por quem busca uma maneira de perder peso de maneira saudável. Esse tipo de dieta consiste em comer uma quantidade mínima de carboidratos e dar preferência às proteínas, principalmente as de baixa caloria, e aos legumes. Confira abaixo mais detalhes sobre o que é a dieta low carb!

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Carnes e legumes: excelentes opções para a dieta low carb

Saiba mais sobre a dieta low carb
O que são os carboidratos?
Antes de mais nada, é importante entender o que são os carboidratos e como eles agem no nosso corpo! Os carboidratos são responsáveis por fornecer energia para o nosso organismo. Quando um alimento que é fonte desse nutriente é consumido, ele se transforma em glicose. A glicose é utilizada pelas células e garante que tenhamos energia suficiente para exercemos nossas funções diárias. Quando ela não é totalmente usada, ela é armazenada no fígado e nas fibras musculares em forma de glicogênio. Essa reserva será utilizada futuramente quando necessitarmos. No entanto, quando consumimos muito mais glicose do que gastamos, ela começa a ser armazenada em forma de gordura e é aí que engordamos!

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Alimentos que podem ser consumidos durante a dieta low carb

Então não pode comer carboidratos?
Nada disso! A dieta low carb consiste em diminuir o consumo diário de carboidratos e não parar de consumi-los completamente. Algumas pessoas acreditam que, ao fazer essa dieta, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos e cortar totalmente a ingestão de carboidratos, mas não é assim que funciona! Alimentos como arroz, pães e massas são normalmente retirados do cardápio diário. No blog do TudoGostoso você encontra diversas receitas adaptadas como brigadeiro low carb, pão low carb, quindim low carb e coxinha low carb.

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O que comer e o que evitar?
Antes de começar a seguir a dieta low carb é importante consultar um nutricionista ou um médio especializado. Para satisfazer a curiosidade, alguns alimentos permitidos são carnes de vaca, de frango e de porco, peixes e frutos do mar, vegetais, leite, creme de leite, manteiga e óleo de coco. Já os alimentos que são contra-indicados para quem pratica essa dieta são os pães, bolos, cerveja, biscoitos, refrigerantes e massas.

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Jejum intermitente: como funciona a dieta tolerável pelos nutricionistas

O jejum intermitente é uma dieta liberada pelo nutricionistas que consiste em se alimentar apenas quando realmente houver fome
Você já ouviu falar em jejum intermitente? É uma prática que vem se tornando popular entre os brasileiros e consiste em comer somente quando houver fome. Mas nada de dietas restritivas ou mirabolantes: o jejum é uma estratégia de diminuição da frequência alimentar que pode melhorar a sensibilidade à insulina, o efeito cardioprotetor e aumentar a participação de lipídios no metabolismo. Com isso, o bônus é o emagrecimento. O Purepeople entrevistou a nutricionista funcional Andrezza Botelho, que contou como funciona essa prática.

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O jejum intermitente é considerado uma maneira saudável e tolerável de emagrecimento, já que a perda de peso vai acontecendo de forma natural, sem tantas restrições alimentares. Assim como a Fast Mimicking, dieta que promete resultados no primeiro mês, o jejum intermitente já foi adotada por famosas como Juliana Paes, e tem a proposta de comer quando realmente houver fome. De acordo com a nutricionista funcional Andrezza Botelho, o jejum surgiu com os muçulmanos durante o período do Ramadan, quando as pessoas se alimentavam somente à noite, ao longo de um mês. “Ao final do período, apresentavam modificações do perfil metabólico, como melhoras no perfil lipídico, diminuição da frequência cardíaca e diminuição da massa gorda, levando à hipótese de que permanecer por período intermitentes em jejum pode trazer benefícios à saúde”, explica. Saiba os tipos de jejum intermitente e veja quem pode praticar!


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JEJUM INTERMITENTE DE TEMPO RESTRITO DE ALIMENTAÇÃO
É recomendado visitar um nutricionista para que o jejum seja personalizado para cada pessoa. Porém, de um modo geral, Andrezza explica que existem formas pré-estabelecidas de fazer a técnica. Uma delas é o tempo restrito de alimentação, que pode ser feito diariamente. “Implica na janela de alimentação de 8 a 10 horas do dia e, no restante do tempo, só pode consumir água e chá. Este método ajuda na queima de gordura, melhora a saúde metabólica, manutenção do peso e prevenção da obesidade”, explica.

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JEJUM INTERMITENTE EM DIAS ALTERNADOS
Outra forma de praticar o jejum intermitente é ocasionalmente, sempre em dias alternados. “Serão consumidas no máximo 500 kcal em um dia e, no outro, a alimentação é feita normalmente. Este método ajuda na perda de peso e diminui o risco de doenças cardiovasculares”, explica a nutricionista. Apesar desse benefícios, crianças, gestantes e grávidas não podem praticar nenhum dos tipos de jejum intermitentes, por mais que a prática não seja considerada uma dieta restritiva.

JEJUM DIETA MIMETIZADA
A dieta mimetizada, segundo Andrezza, significa consumir de 30% a 50% do total de calorias necessárias a cada indivíduo por 5 dias consecutivos, por 3 meses. Nessa alimentação, a proposta é consumir pouca proteína e mais gordura. “Este método está associado à longevidade e performance cognitiva”, explica a profissional. Isso quer dizer que processos cerebrais como memória e raciocínio podem melhorar.

AFINAL, JEJUM INTERMITENTE REALMENTE EMAGRECE?
Quando se faz o jejum intermitente, o emagrecimento costuma acontecer de forma rápida, segundo a nutricionista, mas varia de acordo com o tipo de jejum que é feito e quais alimentos são consumidos. “Para alguns indivíduos sim, pois diminui a ingestão calórica, aumenta os hormônios que preferencialmente queimam gordura e diminui a quantidade de hormônios que inibem a queima, além de melhorar a aderência, por ser uma maneira tolerável de emagrecimento.

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Aprenda a fazer três misturas a base de bicarbonato de sódio que, além de ajudar a emagrecer, melhora a saúde do corpo

Não é novidade para ninguém que o excesso de gordura no corpo pode trazer complicações drásticas para a saúde, além de afetar a autoestima. Por isso, é tão comum ver homens e mulheres recorrerem à receitas e procedimentos para eliminar o peso extra e ficar de bem com o corpo.

Apesar de ser uma necessidade no que se refere à saúde, a perda de peso deve ser feita com responsabilidade. A sugestão é que, antes de incluir qualquer tipo de tratamento ou procedimento na sua rotina para perder peso, o médico deve ser consultado.

Depois de tomar todos esses cuidados, muitas são as soluções que estão ao acesso de um click, como por exemplo uma dieta feita a base de bicarbonato de sódio. O produto é identificado como sendo totalmente natural e poderoso contra problemas digestivos e acúmulo de toxinas.

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Foto: depositphotos

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A partir da sugestão do canal do YouTube Dieta Detox Fácil, você vai conhecer três métodos simples para eliminar o excesso de peso a partir da utilização do bicarbonato de sódio.

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Benefícios do bicarbonato de sódio
Antes de conhecer as receitas, veja quais são alguns dos principais benefícios do bicarbonato de sódio para a saúde: ele alcaliniza o sangue, previne o aparecimento de pedra nos rins, ajuda a controlar o ácido úrico, neutraliza o ácido presente no estômago e previne o aparecimento de alguns tipos de câncer.

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Receitas para emagrecer
Bicarbonato de sódio com vinagre de maçã
Ingredientes
– Meia colher (de chá) de bicarbonato de sódio;
– 2 colheres (de sopa) de vinagre de maçã;
– 1 copo de água filtrada;
– Um pouco de canela, caso prefira.

Modo de preparo
Para preparar a solução, basta misturar todos os ingredientes e mexer bem. A bebida deve ser ingerida pela manhã, em jejum, por um período de 30 dias.

Bicarbonato de sódio com suco de limão
Ingredientes
– Meia colher (de chá) de bicarbonato de sódio;
– Suco de um limão;
– Meia xícara de água filtrada;
– Um pouco de canela, caso prefira.

Modo de preparo
Assim como na receita anterior, para preparar a bebida basta misturar bem todos os ingredientes. Durante o período de um mês, você vai precisar ingerir a mistura, em jejum. Para que o tratamento surta o efeito desejado, você só vai poder se alimentar após 20 minutos da ingestão da bebida.

Bicarbonato de sódio com fruta
Ingredientes
– 1 xícara de maçã ou pera sem casca;
– Suco de dois limões;
– 10 folhas de hortelã frescas;
– 2 xícaras de água filtrada;
– 1 colher (de chá) de bicarbonato de sódio;
– Um pouco de canela, caso prefira.

Modo de preparo
Com ajuda de um liquidificador, você vai colocar todos os ingredientes no copo do eletrodoméstico. Logo em seguida, bata bem. Se for da sua preferência, pode adicionar um pouco de gelo. Quanto a ingestão, a indicação é que sejam consumidos dois copos da bebida durante o período de 30 dias. Lembrando que você precisa está em jejum.

Atenção
Existem algumas restrições quanto às dietas sugeridas acima. Elas não devem ser realizadas por mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Isso porque, elas podem trazer riscos para a saúde da mulher e também para o recém nascido. Antes de incluir qualquer tratamento para perder peso é bom consultar antes o médico.

Como fazer Chá para Emagrecer Dormindo?

Você já pensou que pode emagrecer dormindo? Pois é, alguns chás tem o poder de te ajudar a perder calorias mesmo mantendo o corpo descansado. O chá para emagrecer dormindo pode ser uma ótima alternativa para te ajudar a alcançar o corpo dos sonhos.

Os chás conhecidos por acelerar o metabolismo devem ser evitados no horário antes de dormir, já que prejudicam a qualidade do sono. Para emagrecer dormindo o ideal é escolher aqueles que ajudam na digestão e controle do apetite, mas que acalmam e permitem uma boa noite de sono.

O chá de anis, por exemplo, pode ser uma ótima opção, já que faz com que o corpo desinche e melhore a digestão.

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O chá de camomila além de ser calmante também tem propriedades antioxidantes, que fazem com que o corpo libere impurezas, e anti-inflamatórias, auxiliando na diminuição da concentração de gordura.

O chá de cidreira é diurético, excelente para combater a retenção de líquido.

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Todos estes chás citados acima podem ser feitos com muita facilidade, já que podem ser encontrados em mercados e lojas especializadas de produtos naturais.

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A canela é ótima para o chá para emagrecer porque é rica em fibras, o que promove a saciedade e a regulação do intestino, além de conter muitos antioxidantes.

O mel pode ser utilizado como adoçante para o chá, já que também tem propriedades que ajudam na má-digestão e no funcionamento do intestino.

Mesmo que o chá apresente a capacidade de potencializar seu emagrecimento, tenha em mente que por si só não faz om que você perca peso considerável. Emagrecer dormindo não quer dizer que você pode deixar de lado uma rotina de exercícios e a reeducação alimentar, fatores essenciais para o emagrecimento.

Os chás naturais são uma ótima opção porque, além de potencializar o emagrecimento, ainda trazem diversos benefícios para a saúde, te mantendo protegido de várias doenças bastante comuns no dia a dia.

Receita para fazer o Chá para Emagrecer Dormindo

Como já citados acima, ervas como a cidreira, camomila e anis podem ser fervidos por cerca de 5 minutos e consumidos logo em seguida, para que nenhuma propriedade se perda.

Logo em seguida, trazemos a receita de um chá de canela com mel, que faz com que você se sinta saciado por muito mais tempo e com o intestino regulado, sem que o sono seja prejudicado.

INGREDIENTES
½ colher de chá de canela em pó
1 colher de chá de mel
200 ml de água

MODO DE PREPARO
Cozinhe a canela por cerca de 30 minutos
Desligue a panela e deixe esfriar
Adicione o mel e leve a mistura para a geladeira

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O ideal é consumir o chá todos os dias antes de dormir (pelo menos 1 xícara) e evite o consumo de outro alimento após beber o chá. É importante dizer que este chá não deve ser consumido ao longo do dia, mas apenas antes de seu corpo entrar em repouso.

O consumo de chá para emagrecer dormindo é uma ótima forma de perder peso mais rápido, mas sem deixar de ser saudável. Consumir os chás antes de dormir pode te ajudar a mudar de corpo em apenas algumas semanas. Que tal começar hoje mesmo?

10 dicas para um emagrecimento saudável

Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia.

O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e nutrientes para o organismo.

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Convenhamos, quando se fala em dieta ou disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da alimentação sem gosto?

Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa caminho oposto do emagrecimento saudável. Isso mesmo. Antes de dar pulos de alegria é bom saber e ter certeza do que pretende para você.

Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma sopa. Que dieta é essa?

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Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso. Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa. Agora, se pretende mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, a conversa é outra.

Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.

Emagrecer lentamente é desestimulante, já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios?

Então, siga as 10 dicas para emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro.

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de “regime”, mande um audível “não”. Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

10 dicas (que funcionam) para perder peso com saúde

10 dicas (que funcionam) para perder peso com saúde

Você quer perder peso, mas tem dificuldades de seguir dietas? Não é só você. Cortar os alimentos que mais gostamos de comer nos faz ficar mais tristes, ansiosos e tensos. Dietas normalmente têm prazo de validade: a gente segue por alguns dias, semanas ou meses, mas logo voltam os velhos hábitos. Mas, de acordo com a ciência, algumas mudanças de hábitos simples são mais eficazes e duradouras quando falamos de corpo saudável e em forma.

10 hábitos para perder peso de forma saudável
Não saia de casa em jejum
A não ser que você seja acompanhado por um nutricionista esportivo que tenha feito esse planejamento em cima do seu objetivo pessoal no esporte, não saia de casa em jejum. Comece o dia com um bom café da manhã e o seu corpo irá agradecê-lo por isso. Todas as refeições são importantes, mas começar o dia comendo bem ajuda a acelerar o metabolismo e ter mais energia durante o dia.

Coma alimentos que você gosta
Simples, né? Claro, se você precisa mudar hábitos e perder peso, não dá para escolher batata frita. Mas se você escolhe uma dieta com alimentos que você não gosta, como vai conseguir manter esse hábito saudável? O segredo é escolher alimentos que você gosta e não cortar completamente aqueles que são “proibidos”.

Evite bebidas industrializadas
Prefira água e chás sem açúcar que você já vai sentir a diferença na hora de se pesar. Um estudo que durou quase 20 anos, com cerca de 750 pessoas acima de 60 anos, mostrou que aqueles que tinham o hábito de beber refrigerante e outras bebidas industrializadas carregadas de açúcar, tinham 70% a mais cintura do que aqueles que não consumiam regularmente essas bebidas.

Coma várias pequenas porções ao longo do dia
Comer também é um ato psicológico, que envolve sentimentos e outras questões que vão além do estômago. Quando falamos em perder peso, é importante manter o corpo sempre ativo, comendo em intervalos e porções menores. E, melhor ainda, ajuda a evitar a gula.

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Escolha alimentos mais proteicos e ricos em fibras
Fibras e proteínas te ajudam a manter “a barriga cheia” por mais tempo. Em uma revisão de vários estudos sobre a perda de peso com foco em fibras, proteínas e saciedade, psicólogos da Universidade de Sussex, no Reino Unido, perceberam que comidas ricas em fibras e proteínas ajudam a evitar a gula.

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Não fique faminto para ir comer
A hora certa para comer é quando o seu corpo pede. Aprenda a ouvi-lo para entender os sinais de fome. Planeje refeições, coma alimentos saudáveis, não passe fome (mas também não coma grandes quantidades) e, de preferência, não crie restrições alimentares. Assim, a perda de peso pode até ser mais lenta, mas será mais saudável e duradoura.

Leve marmita para o trabalho
Almoçar em self-services costuma ser a escolha da maioria das pessoas para economizar tempo – e também por ter muitas opções e variedades. Mas isso atrapalha na perda de peso. Quando falamos em hábitos saudáveis, o melhor a fazer é preparar sua comida e levar para almoçar. Porções calculadas, a dose certa de sal, menos conservantes e uma alimentação balanceada, sem ter o perigo de cair em tentação, é a melhor forma para perder peso com saúde (e ainda economizar dinheiro).

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Prefira alimentos naturais e pouco processados
Uma alimentação rica em frutas, legumes, verduras, azeite (gorduras boas), cereais integrais, peixes e oleaginosas é a mais indicada. Alimentos in natura são ricos em antioxidantes e muitos nutrientes que ajudam a manter o metabolismo em equilíbrio e a reduzir o risco de várias doenças.

Evite fazer refeições líquidas
Substituir refeições por shakes, smoothies e outras vitaminas pode até acelerar a perda de peso, mas cuidado, apesar de serem ricas em nutrientes, não devem substituir as principais refeições. O organismo absorve tudo facilmente e logo você estará com fome novamente.

Tenha uma boa noite de sono
Um estudo recente afirmou que o cérebro cansado, privado de sono, tende a desejar alimentos gordurosos, calóricos e junk foods. Ou seja, nosso centro de recompensa do cérebro ativa “desejos” e “vontades” não muito saudáveis quando privamos o corpo do sono. Então, durma bem para ficar em forma!

As novas pílulas naturais para emagrecer

As novas pílulas naturais para emagrecer

Substâncias naturais investigadas por experts em emagrecimento confirmam: você pode usá-las com sucesso para reduzir o apetite e acelerar a queima das gordurinhas

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A corrida atrás de uma fórmula certeira contra os quilinhos extras continua acelerada. Os ventos, que sempre sopraram a favor de suplementos naturais emagrecedores, ganharam força desde que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu o consumo e a venda de grande parte dos inibidores de apetite consagrados pela medicina. Conheça as substâncias naturais antiobesidade que vão ganhar ainda mais espaço daqui para a frente.

Açúcar bloqueado
Utilizada pela medicina ayurvédica há 4500 anos, a Mucuna pruriens (ou mucuna) entrou na mira dos estudiosos por aliviar sintomas do mal de Parkinson. Acabou revelando-se eficaz para outras finalidades: melhora a libido e tem propriedades emagrecedoras, pois aumenta a massa magra. “Como os músculos contribuem para a redução de calorias, é de se supor que essa substância também ajuda na perda de peso”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori, uma das maiores especialistas em fitoterapia no Brasil. Mas existem outros dois efeitos animadores da mucuna: “Estimula a queima de gordura e impede a absorção de calorias”, afirma a farmacêutica Claudia Coral, de Campinas (SP).

Embora as pesquisas ainda sejam incipientes, há indícios de que o vegetal diminua o teor de açúcar na circulação. Foi o que se observou em estudo pré-clínico (feito com cobaias) da Faculdade de Farmácia da Universidade de Uvo, na Nigéria. Os animais, que tiveram diabetes induzido em laboratório, perderam peso após a ingestão da planta. “Além de reduzir os níveis de glicose no sangue, a Mucuna pruriens melhora o metabolismo dos açúcares, o que também contribui para emagrecer”, explica Karina Ruiz, farmacêutica e mestre em farmacologia, de Campinas, interior de São Paulo. Sem contar que a baixa quantidade de glicose está relacionada a uma discreta produção de insulina, hormônio que, em altas doses, ajuda a estocar gordura.

Karina destaca, ainda, uma outra linha de pesquisa: “O fitoterápico aumenta os níveis de um neurotransmissor (substância que atua no cérebro) associado ao prazer, o que ajuda a reduzir a compulsão alimentar. Porém, mais estudos são necessários para confirmar essa hipótese”. Por enquanto, a mucuna só está disponível em farmácias de manipulação, geralmente em cápsula, mediante prescrição médica. Não é possível estimar quanto ela faz você emagrecer – e isso vale para quase todos os fitoterápicos. Mais do que depender de outros estudos, isso pode variar de pessoa para pessoa, além dos hábitos à mesa e a prática de exercícios. Os primeiros resultados podem ser notados entre duas a quatro semanas.

Efeitos colaterais: o consumo sem orientação de um profissional competente (nutricionista, endocrinologista ou fitoterapeuta) pode desencadear crescimento de pelos, amenorreia (suspensão da menstruação), infertilidade, inibição da prolactina (hormônio responsável pela produção do leite materno) e interações com antidepressivos e antidiabéticos. É proibido durante a gravidez, pois tem ação abortiva.
Apetite reduzido
Você tem muita fome? Aposte no Pinus koraiensis (ou pinho coreano). Ele reduz o apetite para valer e, no primeiro ou segundo dia, você se sente menos faminta. “A pessoa pode até encher o prato, mas não consegue comer tudo”, diz Claudia Coral. É que o suplemento atua no intestino aumentando os níveis de dois hormônios que controlam a fome – a colecistocinina e o GLP1. Convertido em pó, o óleo de pinho coreano é encontrado em sachê e apenas em farmácias de manipulação com o nome comercial Pinnothin, um supressor de apetite comprovado cientificamente.

“Um estudo clínico em pacientes com sobrepeso que receberam o Pinus koraiensis mostrou uma redução de 9% no volume de comida consumida”, conta Karina Ruiz. Isso promove uma diminuição significativa nas calorias diárias, o que leva à perda de peso.” Pode ser diluído em água, leite, sucos e shakes, e consumido antes das refeições principais.

Efeitos colaterais: não são conhecidos.
Saciedade a jato
As algas marinhas Spirulina máxima e Spirulina platensis (ou espirulina) também podem ser usadas para reduzir o consumo de calorias diárias. Ricas em proteínas de alto valor biológico, elas saciam rapidinho. Só para você ter uma ideia da concentração de proteína: de 60% a 70% do peso das espirulina se deve ao teor desse nutriente (valores superiores ao da soja, considerada uma importante fonte proteica de origem vegetal).

Aumentar o consumo de proteína é estratégico para a perda de peso. Ela demora mais para ser digerida e, por isso, diminui a fome. O efeito antifome também conta com a participação de outros nutrientes dessas algas: vitaminas do complexo B e E, betacaroteno, minerais e ácidos graxos poli-insaturados. A diferença entre elas? A variedade máxima é originária da América Central, enquanto a platensis é encontrada na África, Ásia e América do Sul. Porém, a composição é quase a mesma.

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“Elas só apresentam uma pequena diferença no teor de ácidos graxos poli-insaturados, a gordura boa”, explica a nutricionista Natana Martins, do Paraná. Outro ponto positivo a favor da cintura: elas reduzem a absorção de gordura. “As algas aumentam a atividade da enzima lípase proteica, que tem a função de quebrar as moléculas de gordura para facilitar sua eliminação”, diz Natana.

Segundo a nutricionista Flávia Figueiredo, da rede Mundo Verde, o suplemento (à venda em cápsulas) também eleva os níveis de aminoácidos no plasma sanguíneo, favorecendo a liberação de hormônios anorexígenos, aqueles que dão saciedade, caso da colecistoquinina. Os resultados aparecem em três meses.

Efeitos colaterais: não são conhecidos.
Metabolismo a mil
O extrato de alga marinha Ascophyllum nodosum, também pode deixar você feliz com menos comida. Encontrado no mercado com o nome D-alG, age no estômago impedindo a absorção de calorias. O extrato ainda acelera o metabolismo estimulando a queima de gorduras. “Estudos mostraram que o suplemento ajudou mulheres com sobrepeso a secar 2,8 quilos em oito semanas”, conta Cláudia Coral.

Efeito colateral: pode interferir no funcionamento da tireoide porque contém iodo.
Melhor que remédio
A pholia negra ficou famosa há dois anos por ajudar a vencer a gordura teimosa ao redor da cintura. Produzida com um extrato de plantas do gênero Ilex paraguariensis, seus efeitos foram recentemente comparados ao da sibutramina, remédio usado para controlar o apetite e proibido pela Anvisa por agir no sistema nervosos central. O teste em ratos foi realizado pelo Departamento de Veterinária e Zootecnia da USP.

As cobaias alimentadas com ração e pholia negra tiveram uma perda de 10% do sobrepeso em 30 dias, resultado similar ao produzido pela sibutramina. “A vantagem do suplemento é não apresentar riscos de toxicidade”, diz a farmacêutica bioquímica Joseth Gimenes, de São Paulo. Em humanos, é possível esperar uma perda de 2 quilos por mês.

Efeitos colaterais: não são conhecidos.
Combate até celulite
Tão conhecida quanto a pholia negra, a pholia magra (Cordia ecalyculata vell) foi estudada pelo mesmo grupo de pesquisa da USP, nos mesmos moldes e também tendo a sibutramina como comparativo. A conclusão foi de que a planta, que tem ação termogênica, faz perder 13% do sobrepeso em 30 dias. “Embora sua indicação principal seja o emagrecimento, vejo na prática clínica uma redução no aspecto da celulite por melhorar a circulação linfática”, constata a nutricionista Mariana Duro, de São Paulo.

A pholia magra ainda promove a quebra de gordura diretamente nas células gordurosas. Mas Fúlvia Hazarabedian, nutricionista da Academia Bioritmo, em São Paulo, adverte: “Quem tem hipersensibilidade a algum dos seus princípios ativos (lantoína, cafeína, potássio e taninos) não deve ingerir o produto, que também é contraindicado para hipertensos, gestantes e mulheres que amamentam.”

Efeitos colaterais: não são conhecidos.
Fibras anti-gordurinhas
As sementes comestíveis de feno-grego (Trigonella foenum graecum), encontradas em lojas de produtos indianos na forma de cápsulas, saciam e adiam a fome. “Compostas de fibras de fenuline, as sementes atraem água e formam um gel viscoso que preenche o estômago promovendo saciedade”, explica Mariana Duro. A digestão também fica lenta e você demora mais para sentir fome.

Mas as fibras do fenogrego oferecem uma ação ainda mais poderosa contra as gordurinhas. Segundo um estudo publicado no periódico científico European Journal of Clinical Pharmacology, elas diminuem a absorção de carboidratos, o que contribui para a redução da glicemia e, consequentemente, uma menor produção de insulina pelo pâncreas. E isso evita a formação de novos estoques de gordura no corpo. Não tem contraindicação, exceto para gestantes.

Efeitos colaterais: pode provocar aborto.
Fome controlada
Rico em betasitosterol, o óleo de abacate (Persea americana mill) ajuda a secar as gordurinhas teimosas da barriga. “Ele ajuda no emagrecimento porque reduz os níveis de cortisol, hormônio relacionado ao aumento da compulsão alimentar e ao acúmulo de gordura na região abdominal”, diz Mariana Duro. Ingerido junto às refeições, o betasitosterol tem ainda o efeito de bloquear a absorção das gorduras saturadas dos outros alimentos.

Efeitos colaterais: não são conhecidos.
Barriga lisa
O óleo de cártamo (Cartamus tinctorium) não é novo, mas os últimos estudos confirmaram o poder de acelerar a perda de gordura, especialmente na região abdominal. “Ele diminui as taxas de colesterol e tem propriedades anti-inflamatórias, além de fortalecer o sistema imunológico”, explica a nutricionista Fúlvia Hazarabedian. Rico em ômega-6, atua sobre a gordura marrom, reserva que aumenta a termogênese e faz queimar calorias. “Para buscar a energia de que precisa, o corpo se utiliza da gordura branca, que se deposita na barriga, na linha da cintura e nos quadris”, diz a nutricionista Natana Martins. “Em um mês, já dá para perceber os primeiros resultados.”

Efeitos colaterais: consumido acima do recomendado pode desregular o metabolismo.
Consulte um nutricionista antes
Se você estiver decidida a eleger um fitoterápico para auxiliá-la na perda peso, peça a orientação de um médico ou nutricionista. Apesar de naturais, esses suplementos também exigem cuidados. “Eles são considerados seguros, mas podem ser contraindicados em algumas situações ou apresentar interações com medicamentos”, alerta a farmacêurica Karina Ruiz.

E não se iluda. Os produtos naturais anti obesidade são meros coadjuvantes na perda de peso. “Seus efeitos são garantidos quando associados a uma alimentação equilibrada”, ressalta a nutricionista Mariana Duro. Atividade física regular também é essencial para o sucesso do emagrecimento. Outro detalhe importante: investigue a procedência desses suplementos. Ou seja, dê preferência a produtos fabricados por laboratórios conhecidos e com registro na Anvisa. Se a informação não constar do rótulo, recuse.

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Remédios para Emagrecer

Remédios para Emagrecer

Medicamentos para emagrecer? Resultados rápidos? Saúde afetada? Saiba mais sobre essas ”opções milagrosas”.
REMÉDIOS PARA EMAGRECER

Nem sempre emagrecer é uma tarefa fácil, isso acaba virando uma luta diária, por isso, a maioria das pessoas, acabam procurando por opções desesperadas, buscando o emagrecimento com outros métodos, como pílulas, remédios para emagrecer e outros produtos para perder peso, visando rápidos resultados para o emagrecimento e objetivos alcançados com menos esforço, mesmo não sendo a opção mais saudável.

REALIDADE DOS REMÉDIOS PARA PERDA DE PESO
As pessoas que seguem o caminho para resolver o seu problema de sobrepeso de forma rápida devem saber que não é a opção mais saudável e que mesmo os remédios mais potentes, a perda de peso não é eficaz, pois em sua maioria, os remédios não são realmente feitos para a queima de gordura. O medicamento inibe o apetite, a massa muscular sofre perda e o metabolismo fica completamente desregulado o que resulta na volta do peso em pouquíssimo tempo e prejudicando sua saúde por completo. Além da maioria desses medicamentos serem proibidos pela agência de saúde e q maioria precisar de prescrição médica.

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VALE A PENA O USO DO MEDICAMENTO?
Apesar de tudo, a perda do peso acontece em curtíssimo tempo, porém é importante lembrar que os produtos que não precisam de prescrição são a melhor opção para o emagrecimento rápido, produtos naturais, dessa forma você se mantem seguro de qualquer risco e consegue seu tão sonhado corpo.

COMO FUNCIONAM OS REMÉDIOS PARA EMAGRECER ?
Muitos remédios para emagrecer que são proibidos e completamente desaconselhado para as pessoas, consiste principalmente na inibição do apetite, ao ingerir o medicamento a pessoa fica com o seu sistema nervoso central estimulado, o que resulta na inibição de neurotransmissores que são responsáveis pela fome e saciedade. Existem também os que induzem a anorexia por acelerar o metabolismo e causar aversão ao alimento, seus efeitos são comparados com os do craque, cocaína e metanfetamina. Remédios que agem diretamente no sistema nervoso central aumentando a liberação da noradrenalina e da dopamina, reduzindo o sono, a fome e deixando o indivíduo super agitado, causando dependência.

Outros que são realmente naturais, aumentam o metabolismo para promover a perda de gordura, ajudam a melhorar o sistema imunológico, bem-estar e a diminuir a retenção hídrica. Existem também os que combatem a celulite e diminuição acelerada de medidas. Extremamente ricos em nutrientes que o nosso corpo não produz e que são benéficos para a saúde e para a perda de peso, ajudando também no tratamento de algumas doenças. Não contendo efeitos colaterais.

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REMÉDIOS PARA EMAGRECER EFEITOS COLATERAIS
É muito importante avaliar quais as consequências podem ocorrer ao tomar certos remédios para emagrecer, a lista é extensa e as vezes o preço que se paga pode ser alto demais :

Depressão : talvez o preço mais caro de muito medicamento, a depressão é sintoma quase corriqueiro e comum em quase todo tipo de medicamento.
Diarreia é comum em muitos medicamentos como o Xenical e Orlilast
Insônia
Tremor principalmente nas mãos
Erupção cutânea ou comumente chamada de espinhas
Taquicardia, muitas vezes aumentando muito o risco de infarte
Dependência Química
Perda total do apetite trazendo anemia
Desmaios
Dores de cabeça
Febre
Entre outros
É fundamental atentar-se para as CONTRA-INDICAÇÕES, pois esses remédios não podem ser usados por pessoas com hipertensão arterial descompassada, diabetes do tipo 2, arritmias cardíacas, doenças psiquiátricas( depressão e transtornos do humor, impulsos compulsivos) e glaucoma. Pacientes com doenças inflamatórias intestinais deve se ficar muito atento a doenças associas ao tratamento escolhido para não haver dissabores eventuais posteriormente.

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Remédios para emagrecer preço ?
O preço dos medicamentos farmacêuticos costumam ser muito caros e geralmente são proibidos em todo território nacional, além de você correr o risco de comprar um remédio falso e ilegal. Normalmente os produtos naturais comparado aos outros, são mais em conta e apresentam melhores resultados. além de sua fórmula possuir plantas, frutas e vitaminas.

MELHOR FORMA PARA O PESO IDEAL
Sabemos que a forma mais saudável de emagrecimento é seguindo uma dieta balanceada e praticar atividades físicas diariamente, é importante termos em nossas cabeças, o longo prazo, os resultados podem vir com mais lentidão, por isso, os remédios para emagrecer rapidamente, são tão buscados pela população.

CONCLUSÃO
As ”opções milagrosas” como você pode ter observado, são tão perigosas que estão proibidas pelos órgãos regulamentadores, isso se deve a maioria dos casos pelos efeitos colaterais, o indivíduo corre o risco do remédio perder o efeito e depois de algum tempo, você acabar engordando novamente.É sempre importante se manter com opções naturais, sem prescrição médica, remédios naturais na maioria das vezes os riscos não existem e maiores serão os resultados, ajudando o emagrecimento e até mesmo a sua saúde, justamente por não serem produtos processados ou industrializados. Lembre se, procurar a orientação de um médico é sempre indicado.

Solução Natural – Super Fit Pro

Para quem não consegue perder peso de forma alguma e não quer correr o risco de por sua saúde em jogo, vale a pena testar uma solução 100% natural, que não agride seu organismo, não causa nenhum tipo de dependência e que emagrece.

Woman Sek: Veja a nossa resenha sobre esse suplemento emagrecedor

Woman Sek: Veja a nossa resenha sobre esse suplemento emagrecedor

Se você quer perder os quilos a mais de uma vez por todas, mas não quer abrir mão das coisas que você gosta e nem tempo para ficar indo para a academia todos os dias? Pois então você precisa conhecer o melhor suplemento para emagrecimento rápido e saudável, o Woman Sek! Com ele você vai ter o corpo que sempre sonhou em pouco dias. Leia esse artigo que fizemos explicando tudo sobre ele e garanta o seu agora mesmo!

Contents

1 Woman Sek: Onde comprar?
2 O que é?
3 Como funciona?
4 Benefícios do produto
5 Composição
6 Woman Sek funciona?
7 Woman Sek Antes e Depois
8 Quando escuta?
9 Tem garantia? Qual o prazo de entrega?
10 Como tomar
11 Efeitos colaterais e Contraindicações
12 Quantos quilos eu vou perder tomando Woman Sek?
13 Anvisa
14 Vende Woman Sek no Mercado Livre?
15 Woman Sek no Reclame Aqui
16 Enfim, vale mesmo a pena comprar?
Woman Sek: Onde comprar?
O Woman Sek não está disponível para venda em lojas físicas, pois a procura por ele é muito alta, o que faz com que os estoques não durem e as pessoas não o encontrem facilmente. Mas não se preocupe, se você quer comprar o Woman Sek e começar a emagrecer com saúde e em poucos dias, você pode comprar diretamente no Site Oficial do produto.

Se você não tem costume de fazer compras pela internet ou acha muito arriscado, não se preocupe o site é 100% seguro. Além disso, você vai ter certeza de estar comprando o produto original diretamente com o fabricante. E também comprando pelo Site Oficial você tem acesso a descontos que são exclusivos.

Não perca tempo, clique na imagem abaixo e garanta o seu agora mesmo. É a sua chance de emagrecer de maneira saudável e rápida.

Atenção! Nós não vendemos esse produto. Somos um site sobre beleza e saúde. Para comprar o Woman Sek pelo Site Oficial CLIQUE AQUI e seja redirecionado!
O que é?
O Woman Sek é um emagrecedor em fórmula de cápsulas. Sua fórmula exclusiva é cientificamente testada e foi criada a partir de tecnologias avançadas. Todos os seus componente são 100% naturais e formam uma poderosa receita Detox.

Se você ainda não sabe o Detox é um processo que, através da alimentação certa, faz com que as toxinas presentes no seu corpo e que atrapalham o funcionamento do seu organismo sejam eliminadas. Dessa forma seu organismo volta a funcionar de forma correta e assim você perde peso, melhora sua saúde e se livra do inchaço e da retenção de líquido.

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Como funciona?
Em sua fórmula exclusiva o Woman Sek possui componentes que funcionam como uma receita Detox. Ou seja, ela limpa todo o seu corpo por dentro, facilitando o trabalho do órgãos e assim melhorando o funcionamento de todo o organismo. Ele vai aumentar o metabolismo, que trabalhando melhor e mais rápido irá queimar mais calorias e assim potencializar a perda de peso. Te ajudará a ter mais energia para atividades cotidianas e exercícios físicos. Além de melhorar aspectos diários como o humor, a concentração e a disposição.

Benefícios do produto
Emagrecimento rápido e saudável.
Fim da gordura localizada.
Fim da celulite.
Fim do inchaço e da retenção de líquido.
Eliminação das substâncias inflamatórias presentes no seu organismo.
Mais energia e mais disposição.
Fim da vontade de comer doces e da fome fora de hora.
Composição
Como já foi informado neste texto, o Woman Sek é composto por ingredientes totalmente naturais. Em sua composição você vai encontrar:

Psyllium
Agar Agar
Colágeno
Berinjela
Woman Sek funciona?
A funcionalidade do suplemento é comprovada, tanto pelos consumidores, quanto pelos órgãos de saúde que testaram e aprovaram esse produto. Então se você ainda tem dúvidas sobre os resultados do Woman Sek pode ficar despreocupado, pois ele possui ingredientes naturais em sua composição, o que faz com seus benefícios sejam ainda mais rápidos.

Woman Sek Antes e Depois
Mesmo depois de ver todas os benefícios do Woman Sek é comum que as pessoas ainda fiquem receosas se perguntando se esse suplemento realmente funciona, ou se é apenas enganação. Mas todos que utilizaram o Woman Sek só tem elogios sobre a funcionalidade dele. Com resultados que são visíveis já nos primeiros dias é possível perder até 4 kg em apenas uma semana. Muito rápido mesmo. Mas para que você fique tranquila em relação ao suplemento confira abaixo a opinião das pessoas que utilizaram o Woman Sek e tiveram ótimos resultados. E aproveite para comprar o seu e ser o próximo a dar o seu depoimento de sucesso.

Quando escuta?
O Woman Sek está com uma mega promoção para quem adquirir mais de um frasco. Na compra de um Woman Sek você paga 3 parcelas de R$ 54,68, mas na compra de 5 potes você paga apenas 6 parcelas de 57,10. E ainda tem a opção de comprar 3 potes pela metade do preço, isso mesmo. Se você compra três potes tem 50% de desconto e paga apenas 6 parcelas de R$ 42,82. Então não perca essa mega oferta e compre o seu agora mesmo e aproveite o desconto que é limitado.

Tem garantia? Qual o prazo de entrega?
Sim. Este produto tem uma garantia de 30 dias independente do kit que você comprar. Dessa forma você pode tesar o produto e caso não tenha os resultados que espera, é só encontrar em contato com os distribuidores dentro dos 30 dias que seu dinheiro será ressarcido.

Como tomar
O Woman Sek é composto de ingredientes naturais e por isso ele pode ser utilizado diariamente sem causar prejuízos a saúde. Segundo as instruções de uso, o recomendado são duas cápsulas por dia, uma pela manhã e a outra a noite. Não ultrapasse a dose diária recomendada, pois isso pode causar danos a saúde.

Respeitando o modo de usar os resultados do Woman Sek podem ser vistos nos primeiros dias do uso e no primeiro mês os resultados são surpreendentes.

Efeitos colaterais e Contraindicações
O Woman Sek não possui efeitos colaterais por causa dos seus ingredientes naturais e pode ser utilizados por qualquer pessoa que queira emagrecer com saúde. Porém o uso por crianças, grávidas, lactantes pessoas enfermas e pessoas que usam medicação controlada deve ser avaliado por um especialista.

Quantos quilos eu vou perder tomando Woman Sek?
O peso perdido varia de pessoa para pessoa, pois cada organismo reage de uma maneira ao Detox. Mas você terá resultados visíveis logo na primeira semana de uso.

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Anvisa
Este suplemento emagrecedor é um produto aprovado pela Anvisa e registado no Ministério da Saúde. Na Anvisa o Woman Sek encontra-se registrado sob: e no Ministério da Saúde:

Vende Woman Sek no Mercado Livre?
Com com certeza você vai achar ofertas deste produto no Mercado Livre, porém nós alertamos que comprar qualquer tipo de suplemento pelo Mercado Livre e outras plataformas de venda é perigoso. Porque produtos em cápsulas costumam ser falsificados por pessoas que querem lucrar. Comprando através do Mercado Livre você estará correndo um grande risco de adquirir um produto falsificado que vai prejudicar sua saúde e não vai fazer você emagrecer.

Woman Sek funciona no Reclame Aqui
No site Reclame Aqui, onde os consumidores podem reclamar sobre um produto ou serviço e a empresa pode responder o consumidor, o grupo responsável pela distribuição do produto, até a presente data, possui mais de 99% das solicitações atendidas e mais de 92% de índice de solução.

Enfim, vale mesmo a pena comprar?
Se você realmente já tentou de tudo e não conseguiu emagrecer, o Woman Sek pode te ajudar. O Detox tem ajudado milhares de pessoas a atingirem o peso desejado e a melhorar sua saúde no mundo todo. Todos os seus benefícios já foram comprovados. Com o Woman Sek você terá em suas mãos uma receita Detox concentrada e poderosa todos os dias, sem precisar preparar nada ou ficar comprando produtos toda semana.

Por todos esses motivos, nós realmente acreditamos que a compra do Woman Sek vale muito a pena.

Se você está pensando em comprar o Woman Sek, mas ainda tem alguma dúvida sobre o produto é só deixar seu comentário que a gente responde assim que possível!

Womax Funciona → Preço e Onde Comprar → Depoimento SINCERO

Womax Funciona → Preço e Onde Comprar → Depoimento SINCERO

Já ouviu falar do Womax? A melhor e mais rápida forma de perder peso da atualidade

Ouvi recentemente sobre um produto chamado Womax, e não pude deixar de verificar todos os resultados que ele proporcionou a tanta gente.

O Womax começou a ser difundido através das mídias sociais a pouco tempo, porém se tornado um verdadeiro estouro de vendas, existem centenas de pessoas que afirmam ter perdido de 10 a 38 quilos no período de 3 meses.

Mas como todo mundo sabe, não dá para acreditar em tudo o que se vê na internet não é mesmo? Por isso, antes de qualquer coisa passei a realizar uma profunda pesquisa sobre o assunto, e para ser honesta, acabei ficando impressionada, (para não dizer PASMA) com os resultados que o produto proporcionou em tão pouco tempo.

No começo fiquei meio desconfiada, porém, na medida em que fui pesquisando mais a fundo sobre o suplemento mais famoso da atualidade, percebi que o Womax não só auxiliava as pessoas no emagrecimento, mas em várias outras atividades do organismo.

Foi pensando nisso, que dediquei um tempo para escrever sobre o produto, com o intuito de ajudar as pessoas que desejam além de obter uma melhor qualidade de vida, ver-se livre do sobrepeso e dos problemas relacionados à obesidade.

Content

1 Womax Funciona mesmo: O 1° passo é a decisão de mudar de vida
2 Mas afinal, por que Womax?
3 Qual é a função do Womax no corpo?
4 Quais as vantagens em usar o Womax diariamente?
5 O Womax é seguro? Oferece efeitos colaterais?
6 Womax Preço e Onde Comprar
7 Veja o que Dizem na Mídia sobre o Womax
Womax Funciona mesmo: O 1° passo é a decisão de mudar de vida
É muito comum ver algumas pessoas brincarem de fazer dieta, atitude essa que eu não aprovo, tanto porque proporciona um risco enorme à saúde e pode ocasionar problemas seríssimos.

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Mas imagine que você encontre o produto certo, que pode mudar sua vida completamente em algumas semanas, ajudando você a emagrecer de verdade, com saúde e disposição…

Imaginou?

Agora eu pergunto… O que impede você de mudar de vida?

A decisão de mudar completamente de condição depende totalmente de você, assim como dependeu de mim.

E para ser honesta, uma coisa que tenho notado entre as pessoas que obtiveram resultados, é que nenhuma delas começou a fazer o plano apenas para brincar, muito pelo contrário.

É possível verificar que todos esses homens e mulheres que passaram a tomar o Womax, partiram para o TUDO OU NADA, onde desistir passou a ser uma palavra que simplesmente não existe.

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Portanto, se você está cansada de sofrer com sobrepeso, tome a decisão de mudar de vida usando o Womax, mas faça isso com seriedade e responsabilidade, pois uma atitude como essa poderá mudar completamente seu futuro.

Mas afinal, por que Womax?
O produto possui uma composição muito especial, preparada com ingredientes naturais que agem diretamente no organismo da pessoa.

Não se trata de um suplemento em si, embora contenha várias substâncias vitamínicas, ferro, sais minerais, algumas ervas específicas que melhoram a circulação sanguínea fortalecendo o sistema imunológico.

Mas o que você precisa entender, é que o Womax age de maneira diferenciada dos outros produtos que prometem promover o emagrecimento. Ao ser ingerido em formas de cápsulas, o produto cumpre o que promete. Quero, antes de prosseguir, recomendar também o Womax, que tem sido muito recomendado por amigos para emagrecer rápido e fácil.

Qual é a função do Womax no corpo?
Assim que a cápsula ingerida se desfaz no organismo, o Womax se ativa, transformando-se em um gel que absorve as células mais densas de gordura, levando-as diretamente ao intestino para que sejam eliminadas pelo corpo através das fezes.

Sendo assim, a pessoa ingere uma cápsula do produto antes ou após as refeições, garantindo que apenas os nutrientes sejam absorvidos pelo corpo. Pois o produto se ativará, transformando-se em um verdadeiro “aspirador” de gorduras.

Ao absorver as células de gordura, o produto impede que o organismo possa ter acesso à elas, assim, na medida em que a digestão é feita, a maior parte da gordura da ingerida durante a refeição, seja ignorada e imediatamente eliminada do corpo, antes que cheguem a ser metabolizadas.

Quais as vantagens em usar o Womax diariamente?
Não somente o fato de eliminar a gordura faz com que esse produto seja tão procurado, mas sim os benefícios que ele proporciona à pessoa, aumentando sua qualidade.

Aceleração do metabolismo:

Metabolismo é o termo que se dá às reações químicas que o corpo humano promove a todo instante. Como sabemos, o organismo gera milhões de reações químicas por minuto, sendo elas com diferentes tipos de objetivos.

Existe reações para criar células específicas, assim como existem reações para quebrar células e transformar as substâncias em energia.

Com a aceleração do metabolismo, o corpo passa a produzir mais e mais reações, gerando um processo que chamemos de CATABOLIZAÇÃO, ou seja, mais quebras de células adiposas com a produção de mais energia.

Esse processo faz com que a pessoa se sinta muito mais disposta, e uma perda de peso considerável.

Absorção da gordura e sua respectiva eliminação:

Quando o produto se ativa e se transforma do gel de absorção, suas propriedades envolvem as células de gordura causando como se fosse um “isolamento”.

Ao ser envolvida pelo gel, a célula não pode mais ser metabolizada, ficando totalmente inacessível ao organismo. Com isso, o corpo acaba ficando sem escolha, e precisa optar em eliminar a substância o mais rápido possível.

O gel é enviado ao intestino, e logo eliminado pelas fezes juntamente com gordura absorvida.

Redução dos níveis de colesterol:

Ao absorver a maior parte da gordura ingerida, o Womax impede que o corpo entre em fase anabólica, permitindo que a pessoa possa ficar livre do colesterol e do aumento de peso.

O Womax é seguro? Oferece efeitos colaterais?

O produto é aprovado pela Anvisa, e possui toda a documentação de aprovação em condições legais.

Além disso, o Womax já está sendo testado a vários meses, e a maior parte das pessoas estão falando bem do produto.

Além de promover uma grande margem de emagrecimento, o produto é o único que consegue impedir a pessoa de voltar a engordar novamente, fazendo com que o efeito sanfona seja coisa do passado.

Veja o depoimento dessas pessoas, pois contra fatos não há argumentos:

Quer perder peso agora mesmo? Compre o Womax pelo site oficial do fabricante:

Não basta falar tudo o que o produto oferece, se eu não deixar aqui o link para que você possa comprar o produto com segurança, não é verdade?

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